野生海參-寶寶滿1歲了，可以斷奶了嗎？1歲多寶寶每天怎樣吃才能有營養？

在小區里遛娃經常聽到自稱過來人說：什么？都兩歲了還在吃母乳呢？母乳八個月就沒有營養了，吃得最長也就到一歲也該斷奶了！

在我獨立帶孩子的這幾年，被勸說不止十次了。你看你，自己帶孩子，還喂母乳，多累，斷了奶也省事。給孩子吃母乳吃久了，孩子就不愛吃飯了。這些看似正確的勸說，在有經驗的籠罩下，顯得格外權威。

而實際上母乳對孩子來說是最有營養的天然食物，如果有條件建議給孩子吃到兩歲半左右為宜。實在沒有條件的，在斷奶后，也要及時添加配方奶，以達到每天有充足的奶供應量。

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一歲多的寶寶已經進入輔食添加中期，在前期的磨合和對輔食的認識基礎上，寶寶可以適當減少奶量的攝入，每天保證350-500毫升的奶量，同時注意輔食的營養搭配，這樣的安排一定是最能保證營養的。

那么如何合理安排寶寶的奶和輔食以達到既吃的好又有營養呢？

1、按寶寶每次喝奶量來安排一天的輔食時間。

如果寶寶每次奶量在200毫升以上，那就早上、中午、晚飯時，分三次來喝奶；輔食作為加餐在半上午和半下午來吃。也就是在兩次喝奶之間添加一次輔食，下午可安排一次水果。

如果寶寶奶量在200毫升以下，那就要分四次喝，早上、中午、晚上、睡覺前；輔食還是作為加餐上午和下午各一次，下午安排水果。

2、奶類。

首選當然是天然食物母乳，如果沒有母乳吃的寶寶就喝配方奶。在這里要注意母乳喂養的寶寶按需喂養。喂母乳的媽媽，飲食也要注意營養均衡，科學搭配，達到合理膳食，以保證乳汁的質量。

3、輔食搭配要講究合理營養。

寶寶添加輔食要盡量多的提供不同的食物，來刺激寶寶的味蕾，同時滿足不同的營養需求。

一天最有營養的輔食搭配原則是：主食、谷物類、肉類、蛋類、蔬菜類、水果類、豆制品等；同時要定期給寶寶吃一些堅果（注意弄碎）、海苔（選不含鈉的）小食物。

因為堅果類食物含鋅比較高，海苔含碘比較多，因為寶寶日常不接觸鹽，所以適當吃些海苔和堅果來達到補充鋅和碘的需求。

主食：以各種粥和軟面條為主，注意粗細搭配，主食的攝入建議不要太過精細，適當添加含粗纖維的食物有益腸蠕動。

肉類：紅色豬瘦肉和瘦牛肉，都是不錯的選擇，還有雞腿肉、魚肉、蝦肉。

蔬菜水果：蔬菜水果要盡可能多的提供不同的種類，做到少量多樣均衡適量?？梢远喑院}的蔬菜比如紅莧菜、秋葵、小白菜、青菜、花菜等。

4、注意提供輔食的樣式。

孩子在1歲左右，除了要吃的有營養，還要注意飲食習慣的培養。平時可以多做一些手指食物，讓孩子自己用手拿著吃，從而來鍛煉孩子的手部精細運動。比如小饅頭、包子，蒸胡蘿卜條、蒸西蘭花，蒸和煮是最健康的烹飪方式。

養育孩子我們都是第一次，父母都希望孩子健健康康，聰明可愛，所以從吃飯、睡眠到教養，我們樂此不疲的在學習，聽取前人的經驗，學習書本上的育兒知識，要學，也要學會辨別，還要聯系實際，不能千篇一律，照本宣科，人云亦云。